יתרונות בריאותיים
היתרונות שכנראה לא ידעתם שיש במלפפון
המלפפון הרבה יותר מתוחכם ממה שהוא נראה. אכילת מלפפון לא רק מונעת התייבשות, אלא משפרת מערכות רבות בגוף שלנו: הכירו 8 יתרונות שיגרמו לכם לרוץ ולאכול מלפפון (בריאות)
מישאל לוי||
2
עוד כתבות על תזונה נכונה:
מחפשים להרזות? כנסו
ישיבישע'ר משתף: כך הורדתי 20 ק"ג במשקל
הוא לא תזונאי מקצועי, אבל יש הרבה היגיון בדבריו. הוא הוריד 20 ק"ג ממשקל גופו, וחברים שהלכו בעקבותיו הצליחו גם הם. "אני לא איש מקצוע - אבל הדיאטה עובדת פיקס" (בריאות)
מישאל לוי||
6
המספר צפוי לעלות
מדאיג מאד: זינוק תלול במספר חולי הסוכרת
נתונים מדאיגים שמציג משרד הבריאות מלמדים על זינוק במספר חולי הסוכרת בעולם, כתוצאה מתזונה לקויה והיעדר פעילות גופנית מספקת • הנתונים צפויים עוד לעלות (בריאות)
בני סולומון||
7
תזונה נכונה
3 דברים לא נעימים שקורים אם אוכלים מהר
אם אתם תמיד מסיימים לאכול לפני כולם, הכתבה הזו בשבילכם. אם לא, דאגו להעביר אותה למי שצריך לקרוא את זה - ואתם יודעים למי אנחנו מתכוונים (מחקרים, בריאות)
חיה כהן|
ש
אורח חיים בריא גם בימי הקורונה, זה אפשרי!
כשהילדים זקוקים לכם במשך כל היום, מטלות הבית נערמות והדאגות הבריאותיות והכלכליות מציפות, לא פשוט למצוא את הכוחות הדרושים כדי לנהל את השגרה הבריאה שהייתם רוצים. בזמנים כאלו, תוכלו לנסות לבחור לכם מטרה אחת קטנה ביום לשמירה על אורח חיים בריא (בריאות, מקודם)
כיכר בשיתוף עמותת גושן|מקודם
רוצים שהילדים יאכלו מזון בריא? אל תקראו לו כך
כשאתם מנסים להחדיר הרגלי אכילה טובים יותר לדור הבא, הצמדה של התווית "בריא" למזונות שונים, יכולה לפעמים להרוס במקום להועיל ויש לא מעט מחקרים המוכיחים זאת (משפחה)
תהילה אלטמן||
2
ש
'אסם' מתחדשת עם שיפור תזונתי ביותר מ- 300 ממוצריה המובילים
במהלך השיפור התזונתי הושקעו כ-30 מיליוני שקלים ו- 50,000 שעות מחקר ופיתוח • המהלך התזונתי יתבצע ב- 3 רמות אשר יפורטו בהרחבה בכתבה שלפניכם (עולם הבריאות)
כיכר בשיתוף אסם|מקודם|
2
דיאטה אנטי דלקתית: יעילה גם לאנשים בריאים?
אתם יודעים אילו מאכלים יחריבו לכם שנת לילה טובה ומומחים לקריאת תוויות של מוצרי מזון. אך לאחרונה, ראיתם את המילים "דיאטה אנטי דלקתית" בכל מקום ותהיתם במה מדובר. הנה, כל המידע (בריאות)
אביטל לוי|
מחקר: "דיאטת ההשבעה" יעילה יותר מכל הדיאטות
המדע מראה כי "דיאטת ההשבעה", בתרגום חופשי, (מלשון שובע), מסייעת לאנשים לשלוט על בריאות גופם ועל משקל יציב, מבלי לנקוט בפעולות קיצוניות כמו קיצוץ של קבוצות מזון מסוימות (בריאות)
יעל קלצקין||
2
האם אתה יודעים אילו מזונות באמת בריאים?
96% מהאוכלוסייה האמריקאית מחפשים אחר יתרונות בריאותיים במה שהם אוכלים ושותים, לצרכי בריאות מערכת העיכול, למשל, אך פחות ממחצית מהם יכולים לזהות מזון אחד הקשור אליה (בריאות)
כיכר השבת||
1
מחקר: תזונה לקויה הורגת יותר אנשים מאשר עישון
במחקר נבחנו הרגלי האכילה של אנשים ב-195 מדינות, על מנת לבדוק עד כמה תזונה לקויה תורמת לתמותה. התוצאות: 11 מיליון בני אדם מתים כל שנה, לפחות בחלקם, ממזונות מסוימים או היעדרם (בריאות)
כיכר השבת||
2
על כף המאזניים: למה אני מפריעה לעצמי לאכול?
להיות ילדת שמנת, תרתי משמע, עם פה גדול (ולא רק כי הוא לא חדל מלאכול) זה בהחלט מתוק ושובה בגיל שנה ושנתיים, אך כשעובר הזמן, הקסם מתפוגג לו ונשארת הילדה, עם מחלצות של אישה (דעות)
שרי ברינר-שיפמן||
4
הדרך הכי טובה לרדת במשקל: להפסיק לדבר עליו
על פי מחקר, "שיחת משקל" - שיחות עם בני משפחה וחברים על כמה אתם או אחרים סביבכם שוקלים - היא אחת הדרכים המהירות ביותר לחבל בתדמית הגוף שלכם ובקשר עם מזון (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטת אף פקטור: הסוד לרדת במשקל בכיף
כששמענו על תוכנית ההרזיה שכביכול מאפשרת לאכול פחמימות, לשתות אלכוהול ולעבוד פחות שעות בחדר הכושר, האוזניים שלנו נפערו כהוגן. הנה מה שכדאי לכם לדעת על דיאטת F פקטור (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטת 80/20: ליהנות מכל העולמות
דיאטת 80/20 שמומלצת על ידי מומחים, מאפשרת לכם לאכול נכון ב-80 אחוזים מהזמן וב-20 אחוזים הנותרים לאפשר לעצמכם להתענג על מאכלים "אסורים" ולכן תוכלו ליישמה לאורך זמן (בריאות)
כיכר השבת||
1
תזונאית: פיצה זו ארוחת בוקר בריאה יותר מדגנים עם חלב
על הערכים התזונתיים של דגני בוקר דובר רבות. יש שיגידו כי הם מהווים רעל לגופנו ויש גרסאות שדווקא תומכות באכילתם. אך לא עלה בדעתנו, ולו לשניה, כי הם פחות בריאים מפיצה. זו הסיבה (בריאות)
כיכר השבת||
4
11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
עשרות דיאטות שבהן פצחנו במהלך 30 שנותינו על כדור הארץ, אשר נחלו כישלון חרוץ, הביאו אותנו למסקנה כי שינויים קטנים מובילים לתוצאות ולהוצאת המילה "דיאטה" מהלקסיקון. הנה 11 כאלו (בריאות)
כיכר השבת||
8
"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)
כיכר השבת|
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)
רבקה מלר||
3
כל האמת על בטטות וירידה במשקל
עובדה ידועה היא כי בטטות מלאות בפחמימות ואילו ירקות אחרים, כמו מלפפונים למשל, מכילים 90% מים. אם אתם מנסים לרדת במשקל, קל לתהות אם בטטות טובות לכם או לא. הנה התשובה (בריאות)
כיכר השבת|
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ